90 Day Challenge

Aplicația 90 Day Challenge este instrumentul perfect de antrenament din buzunar și vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a începe propria călătorie de fitness. Obțineți propriile programe de 90 de zile pe baza obiectivelor, nivelului și stilului dvs. de antrenament.

Stan Browney a făcut multe transformări de 90 de zile cu familia, prietenii și străinii. După ce le-au văzut rezultatele, atât de mulți oameni au cerut să-i ajute în călătoria lor de fitness. Pentru că ar fi imposibil să ghidăm pe toată lumea personal, am conceput această aplicație. Acum, vei putea avea propria ta Transformare de 90 de zile!

Începeți acum perioada de încercare gratuită de 7 zile.

Peste 45 de PROGRAME PERSONALIZATE DE 90 DE ZILE

Consultați aplicația 90 Day Challenge și alegeți dintre cele peste 45 de programe de antrenament minunate create doar pentru dvs.! Indiferent dacă vă place să faceți mișcare acasă, să mergeți la sală sau să vă mișcați afară, există ceva pentru toată lumea. Puteți alege să ridicați greutăți, să folosiți aparate, să faceți exerciții cu greutatea corporală sau să le amestecați. Stabiliți-vă propriile obiective pentru a vă dezvolta mușchi, a deveni mai puternic, a pierde kilograme sau a crește volumul. Este super ușor și distractiv, excelent atât pentru începători, cât și pentru cei experimentați.

Urmăriți-vă PROGRESUL

Aplicația 90 Day Challenge are un sistem complet de urmărire în aplicație care vă permite să vă urmăriți greutatea, repetările, înregistrările personale, totul! Puteți vedea cu ușurință progresul dvs. pentru fiecare exercițiu pentru a ști că sunteți pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivele. Pentru fiecare program de 90 de zile, veți avea teste lunare de rezistență pentru a vedea progresul pe care îl faceți în fiecare lună. În plus, există provocări săptămânale distractive pentru a vă menține activ, dar și pentru a vă ajuta să vă vedeți că deveniți mai puternic în timp!

VEZI-ȚI CORPUL SCHIMBĂR-TE

În cadrul aplicației 90 Day Challenge, puteți face fotografii de progres cu instrumentul de imagine de progres din aplicație. Puteți, de asemenea, să vă creați propriul „Înainte și După” pe care îl puteți partaja altora. Pe lângă modificările vizuale, veți putea să vă urmăriți greutatea și să vedeți cum se schimbă greutatea în timp.

RĂMÂNȚI ÎNTOTDEAUNA MOTIVAȚI

Păstrați-vă călătoria de fitness distractivă și plină de satisfacții cu insignele noastre zilnice și insignele de realizare! În fiecare zi înregistrați un antrenament, vă veți menține succesul, făcându-vă interesant să vedeți cât timp îl puteți menține. Cu aceste semne și insigne, vei avea întotdeauna un motiv pentru a rămâne motivat și nu ai chef să renunți.

Pe măsură ce vă deplasați, veți debloca insigne interesante pentru diferite repere și provocări. Aceste insigne sunt mai mult decât distractive – ele sărbătoresc progresul pe care îl faceți în atingerea obiectivelor de sănătate și fitness. Fie că este vorba de a termina o provocare de 90 de zile, de a atinge un nou record personal sau de a menține o rutină de antrenament de trei ori pe săptămână, fiecare insignă vă evidențiază plăcerea și angajamentul într-un mod super distractiv și ușor.

PROVOCAȚI-I PE ALȚII

Antrenamentul poate fi chiar mai distractiv atunci când o faci împreună cu un prieten. De aceea, aplicația 90 Day Challenge are o funcție încorporată în care îi puteți provoca pe alții să se alăture programului exact pe care îl aveți. În acest fel, vă puteți antrena împreună și vă puteți ține unii pe alții responsabili pentru a continua antrenamentele!

CALCULATOR

Provocarea de 90 de zile vă oferă și când vine vorba de dietă! Cu ajutorul calculatorului de calorii din aplicație, puteți calcula necesarul de calorii pentru pierderea în greutate, menținerea greutății sau creșterea în greutate. De asemenea, vă puteți determina împărțirea macronutrienților și vă puteți forma propriile obiective ale dietei.

REȚETE

În cadrul aplicației, există o bibliotecă întreagă de rețete care sunt atât sănătoase, cât și delicioase, care vă vor ajuta să vă dezvoltați masa musculară și să pierdeți grăsime! Aceste rețete sunt explicate în detaliu, inclusiv lista de ingrediente și instrucțiunile de gătit.

ÎNVĂȚAȚI TOTUL DESPRE ALIMENTE ȘI FITNESS

Veți avea acces la o bibliotecă plină cu videoclipuri de înaltă calitate care explică totul despre antrenament, recuperare, pierderea sau creșterea în greutate, urmărirea caloriilor și multe altele!

DESCARCĂ ACUM PENTRU O ÎNCERCARE GRATUITĂ DE 7 ZILE

Începeți propria călătorie de fitness cu aplicația 90 Day Challenge. Descărcați acum și obțineți primele 7 zile gratuit.

Începeți astăzi provocarea de 90 de zile!

Prin crearea unui cont, sunteți de acord cu Termenii și condițiile care pot fi găsite aici: https://the90dc.com/terms-of-service